Correção Postural

Aula com exercícios que visa a melhoria da sua postura e alongamentos corporais.

Com as aulas de correção postural conseguirá ser mais eficiente no seu treino, na medida em que irá saber qual a postura mais correta a adotar em cada um dos exercícios. O seu desempenho físico irá melhorar e, consequentemente, a sua motivação e satisfação irão aumentar treino após treino.

1.

Ganhe mais força nos seus braços e pernas

2.

Melhore a postura corporal

3.

Aumente a elasticidade do seu corpo

Postura Funcional

Aula que procura melhorar a amplitude articular, ou seja, aumentar a amplitude com que faz os seus exercícios. Para além disso, esta atividade procura, também, melhorar a sua postura através de alongamentos dinâmicos, posições de força e equilíbrio.

Conheça os benefícios da Postura

  • Correção da postura corporal

  • Aumento da amplitude articular

  • Aumento da força

  • Aumento da capacidade de equilíbrio

  • Melhoria da flexibilidade