Core Training Express

Um treino de 30 min da musculatura do core (abdominais, glúteos, ombros, etc.) que irá melhorar o seu equilíbrio, a sua mobilidade e ajuda a prevenir lesões.

Exercite os músculos do seu core e fortaleça todo o seu corpo. Um core mais forte irá melhorar tudo aquilo a que se propuser a fazer, seja no desporto ou em atividades do dia a dia.

1.

Aumente a força do core

2.

Tonifique os abdominais, glúteos e pernas

3.

Melhore a postura corporal

Fortaleça o seu Corpo

Esta aula foca-se no seu torso e nos músculos que fazem a ligação entre o tronco e pernas. É ideal para fortalecer a zona abdominal e glúteos, melhora a sua força funcional e minimiza as possibilidade de ocorrência de lesões.

Conheça os benefícios do CXWORX – Core Training Express

  • Tonificação dos músculos do tronco, abdominais e glúteos

  • Melhoria da força funcional

  • Aumento da capacidade de equilíbrio

  • Providencia um aumento da mobilidade

  • Prevenção de lesões